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《慢下來，幸福就不會擦肩而過》

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  何權峰
  
  ◎最貼近人性的心靈作家
  醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至五十多本。
  
  在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
  
  【近期作品】
  《格局，決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎，當然無處不歡》、《思路，決定你的出路》等。
  
  作者相關著作：《
  
  
  
  
  
  
  慢下來，幸福就不會擦肩而過－目錄導覽說明
  
  
  
  
  

  
  
  
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    【作者序】慢下來，幸福就不會擦肩而過
    
    
    
    Chapter 1 人生是一支舞蹈，不是摔跤
    
    無法改變的事，就接受吧！
    
    有什麼樣的生命，就用什麼樣的生命過活
    
    誰讓人受不了？
    
    放下，問題不再是問題
    
    你排斥就干擾，靜下來就消失
    
    對無法控制的事，少管一點
    
    
    
    Chapter 2 你要的祝福，藏在你不要的改變裡
    
    不要對人生起起落落太在意
    
    天底下沒有確定的事
    
    人生沒有如果
    
    去做你渴望的事
    
    相信一切都會有最好的安排
    
    每個逆境都包含一份禮物
    
    
    
    Chapter 3 最親密的關係，是你和你念頭之間的關係
    
    去愛不完美的自己
    
    關係不可能完美，因為你不完美
    
    所有外在發生的，都在自己的內在
    
    只要一念轉
    
    我們忘記這些都只是臆測罷了
    
    關係的衝突，其實是觀點的衝突
    
    
    
    Chapter 4 痛苦，就是提醒你該放下了
    
    思想是一切問題的根源
    
    憤怒起於愚昧，終於悔恨
    
    為什麼我會有這樣的反應？
    
    放下，放過
    
    逝者已矣，來者可追
    
    你不緊抓著念頭，它自然消失
    
    
    
    Chapter 5 錯過，就是你人在心卻不在
    
    慢下來，幸福就不會擦肩而過
    
    一次只做一件事
    
    人在哪裡，心在哪裡
    
    一期一會
    
    你現在不快樂，你一定不在現在
    
    別去想，只要看
    
    
    
    Chapter 6 當你學會死，就學會如何活
    
    生命是不等人的
    
    這輩子最好就是現在
    
    如果突然你知道自己快死了
    
    你可以單獨，不孤獨
    
    你在身體裡，但你不是身體
    
    沒有什麼是你的
    
    
    
    Chapter 7 我們要追求的不是生活享受，而是要享受生活
    
    快樂，就是放下你認為能使你快樂的東西
    
    改善生活，不如享受生活
    
    是得？是失？
    
    你是擁有，還是享有？
    
    世界不缺少美，而是缺少發現
    
    幸福，需要用心去感受
    
    
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  【作者序】

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  慢下來，幸福就不會擦肩而過

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  「愚人向遠方尋求快樂，智者在腳下栽種幸福。」──美國詩人歐本海默

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  有多少人抱持著「某天能得到幸福」的想法，以此規劃人生呢？我猜，多數人都是如此！

  
  
  

  
  
  我們等待著有一天人生會如願，有一天待辦事項會全部完成，有一天身旁的那個人會改變，有一天生活中各種大小問題都會消失，有一天生命的動盪不安會歸於平靜......。但一次又一次，我們發現，事情和想像中完全不一樣。心也在這過程中起起落落。

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  我們一直努力改變這個、改變那個，拒絕這個、緊抓那個，堅持著自己的觀點，卻從來沒有問過自己是否可以過一種毫無衝突的生活，淡定從容地接受這一切。

  
  
  

  
  
  我們的欲望催促著我們不斷追求，今天要這個，明天要那個。我們擁有了更多，但還是跟以前一樣不滿，卻從不停下來問問，自己到底要什麼？

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  人就是這樣變得不幸──我們害怕悲慘，卻奔向它；我們想要幸福，卻遠離它。這即是本書想提醒的。

  
  
  

  
  
  幸福是敞開心胸接納當下的一切，而不是達到我們預期的某種狀態。接受你的境遇，相信它是來讓我們成長，它是最好的安排。當我們全然接納，便會發現每一個困難都包含一份禮物。

  
  
  

  
  
  幸福也不是追求而來，因為它從未離開過。並沒有一個特定的時間或條件能讓人「獲得幸福」，一切美好的事物都在我們身邊。

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  擁有幸福的方法就是感受幸福。小說家霍桑說得好：「幸福是一隻蝴蝶。當你追逐牠的時候，總是抓不到牠；當你靜靜地坐下來時，牠就會落在你的身上。」

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  幸福是要你察覺的。慢下來，別再讓幸福擦肩而過。

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  人生沒有如果
  
  在人生道路上，我們常有這種感嘆：如果當初自己沒做那件事，該有多好；或者，如果那時我可以如何如何就好了。
  
  我聽過許許多多人不斷在說：如果當時我換個工作；如果我買那支股票；如果當年跟某人結婚；如果從前我好好讀書的話；如果當初……。事實上，你根本不可能回到當初，就算真的回到，你也會做相同的決定。因為你還是當初的你，那時你還沒有經歷現在的一切，不是嗎？
  
  我在當導師的時候，有位學生曾向我抱怨，他說：「如果我不是現在的父母所生，而是生在不同家庭，我的命運絕不是那樣。」
  
  我告訴他：「如果你不是現在的父母所生，不是生在這個家庭，你的命運當然不同，你將不是﹃現在的你﹄。然而假使你不是現在的你，你又怎麼能以﹃我的命運﹄來說呢？因為那個人已經不是你了。」
  
  有個成功的企業家，某天陪他的父親到一家高級餐廳用餐，現場有一位琴藝不凡的小提琴手，正在為大家演奏。
  
  這位企業家在聆賞之餘，想起當年自己也曾學過琴，而且幾乎為之瘋狂。便對他父親說：「如果我從前好好學琴的話，現在也許就會在這裡演奏了。」
  
  「是呀，孩子。」他的父親回答：「不過那樣的話，你現在就不會坐在這裡用餐了。」
  
  人生道路不一樣，景色當然不同。不管遇到什麼情況，都要記住：你做的每一個決定都各有利弊。不管是要當藝術家還是企業家；要剪短還是留長髮；要把孩子生下來還是不生；要離開還是繼續原本的生活。每個選擇都有得有失。即使錯的路上也有值得一看的風景，只要這樣想，心也就釋懷了。
  
  我認識一位朋友，他原本擔任行銷企劃，因為羨慕詩人、畫家那種自在的生活，毅然辭職，從事藝術工作，靠售賣個人的創作勉強為生。有次我問他：「你會擔心生計？」「會呀，當然會，但這是我的選擇，」他說：「為了自由和理想，我願意付出這個代價。」
  
  人生沒有如果，只有後果和結果。你可以回頭想，但是你永遠只是現在的你。記住，泰戈爾的話：「如果錯過了太陽時你流淚，那麼你也將錯過群星。」不要懊惱一些已經過去的往事或木已成舟的定局。要專注在你能改變的事情上。
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：25開15*21cm
  頁數：208
  
  
  出版地：台灣
  
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  商品訊息簡述:
  
  
  
  
  
  • 作者：何權峰
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  • 出版社：高寶
  
  
  
  
  
  • 出版日：2015/2/25
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  • ISBN：9789863611189
  
  
  
  
  
  • 語言：中文繁體
  
  
  
  
  
  • 適讀年齡：全齡適讀
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  慢下來，幸福就不會擦肩而過
  
  慢下來，幸福就不會擦肩而過 優惠
  
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